PEAK STATE 2018!

Bienvenue à bord de l’année 2018!  La frénésie des fêtes est bel et bien terminée, maintenant c’est le moment pour vous de redémarrer.

Et pour atteindre son « Peak state » cette année, faites comme le dieu romain Janus.

En fait l’image de ce bifron symbolise très bien le regard vers le passée et le futur que vous devez faire pour bien agir dans le présent.

Donc, sortez un crayon et commencez votre bilan de 2017 :

– Qu’est-ce qui vous a fait du bien?

– De quoi êtes-vous fier?

– Quelle est votre plus grande réussite?

– Qu’est-ce qui a été difficile?

– Que voulez-vous améliorer?

– Que voulez-vous abandonner?

– Où voulez-vous allez?

– Qu’est-ce qui vous a déçu?

Bon, pas évident mais nécessaire. Comme vous pouvez le voir, votre bilan doit idéalement contenir le positif de votre année.

Maintenant posez-vous ces questions :

L’ avez-vous clôturé dans la meilleure forme possible?

Vous êtes-vous promis qu’en 2018 vous alliez changer des choses?

Est-ce que l’enthousiasme ou l’ivresse du compte à rebours vers la nouvelle année a été parsemé de promesses fait à vos proches et que maintenant, au réveil, vous ne savez pas par où commencer?

Pas de souci, c’est la tradition. Des tonnes de promesses de perte de poids, d’inscriptions au gym, d’abandons d’alcool ou de cigarette s’envolent quand les réalités de la vie ressurgissent.

Mais pourquoi donc?

Ce n’est sûrement pas l’enthousiasme ou la détermination qui manquait au moment de les faire.

Pour bien faire la transition vers le nouvel an, vous devez faire une introspection. Ce bilan est un bon point de départ pour déterminer ce qui vous a aidé à réussir ou échouer.

Une fois fait, vous aurez une meilleure idée par où commencer pour bien déterminer votre plan d’action pour 2018.

Vous voulez améliorer votre santé, votre apparence et/ou votre performance?

Avant de vous tourner vers le web pour entreprendre une méthode populaire, prenez le temps de vous demander si elle tient compte :

– d’où vous êtes présentement dans votre vie
– de ce que vous mangez présentement
– de vos contraintes
– de vos préférences
– de vos capacités

Si ce n’est pas le cas, les chances de succès sont très minces. Cette année qu’en dites-vous d’avoir un plan d’action qui VOUS correspond?

Le 22 janvier nous vous revenons avec une tradition à l’Écurie, le Défi Métamorphose.

Oui, ce défi inclut la nutrition et l’entraînement. Mais le plus important est que son objectif est que VOUS puissiez adopter le comportement pour réussir, avec les bénéfices de notre soutien, dans VOTRE démarche.

Êtes-vous capable de vous voir en mieux? Si oui, n’oubliez pas de considérer le défi Métamorphose 2018.

Qui s’aime nous suive!

Regarder en arrière, regarder de l’avant

Bienvenue à bord de l’année 2018! La frénésie des fêtes est maintenant terminée, le moment est venu pour redémarrer.

Pour bien la commencer cette année, faites comme le dieu romain Janus et portez un regard vers le passée ainsi que le futur afin de bien agir dans le présent.

C’est donc le temps d’un petit devoir. Oui, oui, déjà.  Sortez un crayon, votre calepin et commencez votre bilan de 2017 (ça va juste prendre quelques minutes):

– Qu’est-ce qui vous a fait du bien?

– De quoi êtes-vous fier?

– Quelle est votre plus grande réussite?

– Qu’est-ce qui a été difficile?

– Que voulez-vous améliorer?

– Que voulez-vous abandonner?

– Où voulez-vous allez?

– Qu’est-ce qui vous a déçu?

Bon, pas évident mais nécessaire. Comme vous pouvez le voir, votre bilan doit idéalement contenir le positif de votre année.

Maintenant posez-vous ces questions :

L’ avez-vous clôturée dans la meilleure forme possible?

Vous êtes-vous promis qu’en 2018 vous alliez changer des choses?

Est-ce que l’enthousiasme ou l’ivresse du compte à rebours vers la nouvelle année a été parsemé de promesses fait à vos proches et que maintenant, au réveil, vous ne savez pas par où commencer?

Pas de souci, c’est la tradition. Des tonnes de promesses de perte de poids, d’inscriptions au gym, d’abandons d’alcool ou de cigarette s’envolent quand les réalités de la vie ressurgissent.

Mais pourquoi donc?

Ce n’est sûrement pas l’enthousiasme ou la détermination qui manquait au moment de les faire.

Pour bien faire la transition vers le nouvel an, vous devez faire une introspection. Ce bilan est un bon point de départ pour déterminer ce qui vous a aidé à réussir ou échouer.

Une fois fait, vous aurez une meilleure idée par où commencer pour bien déterminer votre plan d’action pour 2018.  Et si jamais améliorer votre santé, votre apparence ou votre performance fait parti de votre plan, nous sommes là pour vous aider.

Qui s’aime nous suive!