5 critères qu’un centre d’entraînement devrait remplir avant que vous vous y abonniez

Magasiner pour un centre d’entraînement, c’est tout comme magasiner pour une voiture. On doit arriver avec une liste d’incontournables pour faire le bon choix. Voici donc cinq critères qu’un centre d’entraînement devrait remplir avant que vous vous y abonniez :

  1.  L’intérêt envers votre destination : Où voulez-vous aller? Cela devrait être la première question que l’on vous demande après avoir traversé la porte. Si ce n’est pas le cas, ce n’est probablement pas la bonne place pour vous. Assurez-vous de l’écoute que l’on porte à votre objectif, qu’il soit bien compris et qu’une stratégie claire soit envisageable!
  2.   L’identification de votre point de départ : Quels outils le centre d’entraînement utilise-t-il pour apprécier votre capacité de bouger? C’est crucial. Prendre le temps de connaitre votre historique mais surtout de savoir ce que votre corps a besoin comme exercices sont des éléments clés pour votre réussite à long terme.
  3.   La qualité de leurs cartes routières : à quoi ressemble un programme d’entraînement pour un nouveau membre? Es-t-il composé d’un échauffement de cinq minutes sur vélo stationnaire avec une série d’exercices sur machines suivi de 30 minutes sur un appareil cardio-vasculaire de votre choix? Si oui, sortez en courant! Il y a neuf éléments qui constituent une bonne forme physique et votre programme d’entraînement devrait vous mettre au défi de les atteindre! (force, puissance, agilité, flexibilité, coordination, équilibre, endurance cardio-vasculaire, endurance musculaire locale et force/endurance)
  4.   L’essai routier : vous embarqueriez-vous dans la location à long terme d’une voiture sans l’avoir essayée auparavant? Poser la question, c’est y répondre. Un centre d’entraînement doit vous permettre d’essayer ses installations et ses services. C’est la seule vrai façon de juger de la qualité de leurs programmes d’entraînement, de l’ambiance qui y règne et de votre capacité à vous y déplacer plusieurs fois par semaine.
  5.   Le service après vente : y a t’il quelqu’un de disponible pour répondre à vos questions lorsque vous en aurez? Est-ce que les entraîneurs travaillent ensemble ou est-ce que c’est chacun pour soi? Vous savez, dans plusieurs domaines deux têtes valent mieux qu’une et ce n’est pas différent pour un centre d’entraînement. Lorsqu’on sent qu’il y a une équipe dynamique derrière nous, c’est beaucoup plus facile de se dépasser et d’atteindre notre objectif!

Si vous faites un mauvais choix de voiture, dites-vous que vous pourrez toujours la changer. Mais votre corps lui, c’est votre bolide pour la vie. Ne bousillez pas un autre regain d’intérêt envers votre santé en choisissant un centre d’entraînement qui ne répond pas à vos besoins. Faites en sorte que votre prochain choix vous amène là ou vous voulez aller.

Qui s’aime nous suive!