Un peu mieux à chaque fois

Arrêtons de courir après la perfection et inspirons-nous de ce vieux principe de survie en plein air :

“Si vous vous retrouvez dans la forêt parmi un groupe qui est pourchassé par un ours, ce qui compte ce n’est pas d’être le plus rapide du groupe. Ce qui compte, c’est d’être plus rapide que la personne la plus lente.”

De cette façon, quand vous prévoyez changer ou améliorer une habitude de vie, ne cherchez pas à être parfait.
Cherchez plutôt a être un peu meilleur à chaque jour.

Pas toujours facile d’implanter ça dans nos vies quand notre rendement a souvent été basé sur où nous nous situons par rapport à la note parfaite, le fameux 100%!

Peu importe qu’un enfant ait 90%, 80% ou 75%, difficile de ne pas porter un jugement par rapport à la perfection.
Malheureusement, ce genre d’approche encourage rarement le progrès ou la réussite.

Mais, si on essayait de voir les choses d’une autre façon. Une façon qui nous positionnerait face à ce qui serait la pire situation, soit le 0%.

Imaginez un instant ce que 0% de forme physique, de santé ou de nutrition signifierait pour vous:

  • Peut-être que 0% de forme physique est d’être cloué à un lit d’hôpital avec multiples fractures.
  • Peut-être que 0% de nutrition est de vivre dans un endroit où les seuls aliments accessibles sont ultra-transformés.
  • Peut-être que 0% de santé équivaut à la mort.

Où vous situez-vous aujourd’hui par rapport à cette nouvelle marque?

Bonne nouvelle, si vous lisez ceci, vous n’êtes pas mort! Et si vous bougez un peu et mangez des légumes, des fruits, de la protéine maigre, vous êtes probablement au moins à 50%.
Si vous ajoutez à ça un de nos cours de groupe à votre semaine, vous venez de passer à 64%. Pas pire comme amélioration pour une heure d’activité de plus!

Vous voyez, plusieurs personnes visent la perfection dès le départ quand ils/elles commencent une activité physique ou une diète. Ils/Elles veulent s’entraîner 5 fois par semaine, couper leurs glucides ou se mettre à jeûner de façon intermittente quotidiennement.

Pour la majorité, cela se termine quelques jours plus tard avec « écoeurantite aigue » surmonter d’un échec. Loin d’avoir avancé, cette personne a malheureusement reculé.

Essayez plutôt d’être 1% meilleur chaque jour pour un an plutôt que de viser le 100% à chaque fois.

Pas mal plus simple et motivant!

Commencez par vous demander ce que vous pouvez faire aujourd’hui pour bien progresser vers votre objectif?

Peut-être que cela commence par un verre de vin de moins par semaine, 15 minutes de sommeil de plus par nuit, une tasse de café de moins par jour ou 5 minutes de méditation quotidiennement.

Est-ce que vous pouvez le faire aujourd’hui?
Si oui, allez-y.

Si non, demandez-vous ce que vous devez faire avant pour y arriver?

Une fois que vous aurez répondu à cette question, félicitez-vous car vous êtes déjà un peu meilleur que hier.

Peu importe l’action, ce qui compte est que vous n’attendiez pas le moment parfait, l’horaire parfait ou le physique parfait. Passez à l’acte maintenant!

Qui s’aime nous suive