Réécrire son histoire

Nous avons tous une histoire personnelle. Amalgame de nos pensées, de nos rencontres et des expériences vécues, elle façonne notre place dans ce beau monde et détermine ce que nous pouvons accomplir. Mais parfois, notre histoires peut devenir limitante…

« Depuis ma blessure au dos, je n’arrive plus à m’entraîner. Je ne serais plus jamais en forme comme avant. »

« Je ne peux pas me rendre au gym parce que je dois aller à la maison préparer le souper. »

« Je n’arrive pas à suivre ma diète, je ne perdrais jamais les kilos. »

Heureusement, que ce n’est qu’une histoire car les histoires peuvent être réécrites.

« Mon mal de dos m’a appris à être astucieux. J’ai réussi à intégrer des exercices me permettant de m’entraîner sans douleur. »

« Je suis une personne organisée, je peux modifier mon horaire pour insérer un entraînement de 30 minutes et aussi demander de l’aide pour préparer les repas. »

« Au lieu de tout changer d’un coup mon alimentation, je vais remarquer mes tendances et viser à être un peu meilleur. »

À l’Écurie nous savons qu’une transformation physique requiert non seulement la physiologie mais aussi la psychologie. C’est elle qui dirige la physiologie.

Sachant cela, si vous souhaitez changer quelque chose vous devrez :

– Identifier ce qui est important pour vous

– Développer la prise de conscience.

– Définir ce que vous souhaitez devenir.

– Régulariser et calmer vos émotions.

– Comprendre ce qui vous retient.

– Tolérer les envies indésirables et l’inconfort.

– Être résilient et astucieux.

Et surtout,

– Réécrire votre histoire!

En faisant ainsi, vous allez vous ouvrir à un monde de possibilités. Un monde où vous vous sentirez plus libre, plus en confiance et surtout plus en contrôle de votre santé et bien-être.

D’ici peu de temps, vous remarquerez que votre énergie et votre force musculaire augmentent tandis que votre masse adipeuse, votre fatigue et vos douleurs diminuent.

Pour vous aider à réécrire votre histoire et reformuler vos pensées, voici quelques questions. En y répondant, vous risquez de découvrir ce qui vous limite réellement.

– Quel genre de personne êtes-vous présentement?

– Quel type de personne voulez-vous devenir?

– Que pouvez-vous faire aujourd’hui pour vivre comme cette personne que vous voulez devenir?

– Que pensez-vous avoir manqué ou pas fait correctement dernièrement?

– Pourquoi n’avez-vous pas atteint vos objectifs? Qu’est-ce qui vous bloque?

Maintenant, prenez vos réponses aux deux dernières questions et reformulez-les par rapport aux questions suivantes :

-Qu’est-ce que cela vous dit sur vous et ce que vous avez besoin de faire pour réussir?

-Si vous étiez votre propre coach, quels conseils vous donneriez-vous?

Enfin, sans le réaliser, les histoires personnelles que l’on se raconte peuvent nous limiter. Heureusement, elles sont que des brouillons, que nous pouvons réviser et corriger pour encourager un état d’esprit de croissance.

Si vous souhaitez réécrire votre histoire avec nous, notre Défi Métamorphose est une bonne occasion pour le faire.

Qui s’aime nous suive!