Brûler vos graisses de la bonne manière

5 raisons pourquoi l’entraînement métabolique avec résistance est la référence en la matière

  1. Un entraînement en musculation qui élève votre fréquence cardiaque va maintenir votre métabolisme élevé pendant une bonne partie de la journée tandis que les effets d’un entraînement aérobique s’estompent dès que la fréquence cardiaque redevient normale.
  2. Une augmentation de votre masse et de votre densité musculaire vous transformera en fournaise qui brûle beaucoup plus de calories qu’avant. Ce qui se traduira par diminution de votre taux de gras.  Lorsque vous voulez perdre vos « poignés d’amour » vaut mieux vouloir devenir une camaro qu’une Prius!
  3. L’entraînement métabolique avec résistance maximise l’activité musculaire. Un entraînement aérobique continu sur un tapis roulant ou un appareil elliptique stimule minimalement l’activité musculaire.
  4. Une séance de musculation est intéressante d’un point de vue temps versus effort. En vingt minutes, vous pouvez vivre un entraînement très demandant et en même temps très efficace. Avec une stimulation minimale de l’activité musculaire, l’entraînement aérobique ne fait pas le poids quand on le compare au potentiel d’un entraînement qui stimule les grosses masses musculaires, qui n’est pas répétitif et qui obtient des résultats.
  5. Si vous voulez atteindre vos objectifs de perte de poids, vous devez rester en santé. L’entraînement aérobique est répétitif, tant au niveau du mouvement que des impacts, et en plus il est linéaire. Ces caractéristiques augmentent vos chances de blessure. L’entraînement métabolique avec résistance est votre réponse pour des exercices variés, dans les 3 plans de mouvement conçu pour vous maintenir en santé et ce à long terme.