L'importance d'avoir un entraîneur selon Russell Martin...

L'importance d'avoir un entraîneur selon Russell Martin...

Posted by L'Écurie, centre d'entraînement on Monday, December 1, 2014

«I started going to l’Écurie at the end of November 2012 after one of my clients raved about how it changed her life. I was very out of shape and hadn’t exercised regularly in over 10 years. I’m 5’3” and when I started going to the gym, I weighed around 240 lbs. On the third month of my membership, they started the Metamorphose challenge where they incorporated a diet plan into my workout regimen. I had weigh-ins with a machine that calculated my body fat percentage as well as my muscle mass.. After 10 weeks of hard training and following the nutritional plan to the letter, I lost 22 lbs! … Since then, I’ve changed my lifestyle completely and have kept on the same diet. I have been continuously trimming down and my current weight is now at 185 lbs! Thank you guys for the great coaching.»

Bernardo

« Entre le travail, les enfants, le chum, pas le temps pour moi. Jusqu’au jour où la vie m’a envoyé un vrai message : accident = fracture du bassin. Je me suis retrouvé devant une évidence. Si je ne fais rien, je resterai avec des séquelles. Pas question, pas à 49ans. Et voilà l’élément déclencheur. C’est là que j’ai trouvé à l’Écurie. Maintenant, c’est une priorité dans ma vie et j’en ressens les bienfaits quotidiennement. Non seulement je n’ai pas de séquelles mais en plus l’entraînement me procure une meilleure énergie dans toutes mes activités quotidiennes, au boulot comme dans mes sports récréatifs (ski et vélos). Le plus dur c’est l’intégrer mais l’essayer, c’est l’adopter! »

Joëlle
Membre depuis 3 ans