Tarifs – Montréal

Coaching Semi-privé

Vous avez un objectif bien précis, des besoins particuliers ou vous voulez tout simplement plus d'encadrement ? Le Coaching semi-privé est ce dont vous avez besoin.

• Nous débuterons par un examen des mouvements fonctionnels afin de bien connaître votre état(le point de départ).
• Ensuite, nous créerons votre plan d'entraînement spécifique qui deviendra votre carte routière vers l'atteinte des objectifs que vous vous êtes fixés (la destination).
• Nous serons là pour vous encadrer à chaque semaine afin de s'assurer de la qualité et de l'intensité de l'entraînement (l'assistance routière).

Cet abonnement inclut :

• Une séance de coaching hebdomadaire (52 séances par année).
• Programme d'entraînement au 6-8 semaines.
• Suivi morphologique au 6-8 semaines (% de masse maigre et graisseuse).
• Guide alimentaire personnalisé.
• Accès aux cours de groupe.
• Accès au gym en tout temps.

Coaching Cours de groupe

Toutes les recherches scientifiques en la matière sont unanimes : la participation à une activité physique, à l’intérieur d’un groupe, améliore les résultats. Notre approche combine l’efficacité et une qualité supérieure d'encadrement avec les bénéfices d’un entraînement en groupe.

Les avantages de l’entraînement en groupe :

• l'effet d'entraînement du groupe ;
• l'attention personnalisée donnée à chacun ;
• l'adaptation au niveau de chaque participant ;
• l'entraînement évolutif afin de maintenir l'intérêt de chacun ;
• les résultats tangibles.

Cet abonnement inclut :

• Accès aux cours de groupe.
• Un programme d'entraînement (pour l'abonnement d'un an seulement)
• Accès au gym en tout temps.

Assistance Alimentaire

Bien s’alimenter peut s’avérer complexe pour plusieurs. Imaginez si en plus, vous avez des objectifs d’entraînement précis que vous désirez atteindre. Qui croire ? Qui consulter ? 

Et bien ne cherchez plus. 

Puisque l’alimentation joue un rôle déterminant quant à l’atteinte de vos objectifs, nous avons mis de l’avant un programme, Assistance Alimentaire, pour celles et ceux qui cherchent à rentabiliser davantage leurs entraînements. 

Vous verrez rapidement que nos recommandations précises, fondées sur des données concrètes, sauront vous démêler et vous guider vers le droit chemin ! 

• Coût de départ : 175 $
• Consultation subséquente: 60 $ (30min.)

Le tout se fait en trois étapes :

1. Le questionnaire

Vous aurez un document pré-consultation à remplir que nous vous ferons parvenir suite à votre inscription.

2. Votre première consultation-Initialisation (30 min)

Vous embarquerez sur notre In body 230 afin d’obtenir les données dont nous avons besoin (% adipeux, masse musculaire, métabolisme de base, etc.). Ensuite, nous réviserons et analyserons la documentation remplie d’avance

3. Votre deuxième consultation - Recommandations (30 min)

Nous vous remettons votre stratégie alimentaire composée de précieuses recommandations à suivre selon vos objectifs. Chaque consultation subséquente (30 min) est composée d’une analyse In body 230 ainsi que d’ajustements au niveau des recommandations en lien avec les nouveaux résultats.